Universidade Sénior do Mondego da Fundação da ADFP dinamizou 1ª Edição do Workshop “Anos Dourados: Bem-Estar e Satisfação na Aposentação"

12 February 2025 | Social, Educação e Formação, Eventos, Fundação ADFP

A USM - Universidade Sénior do Mondego, inserida no CIM - Centro Intergeracional do Mondego, localizados em Coimbra, realizou recentemente aquela que foi a ª Edição de um workshop para alunos e professores sob o tema “Anos Dourados: Bem-Estar e Satisfação na Aposentação”, sob a orientação da Dr.ª Natália Leal, especialista em Coaching.

O referido workshop abordou diversas temáticas, das quais se salientam: como viver melhor na terceira idade, estratégias de combate ao isolamento, cultura da autoestima e técnicas de relaxamento.

A sessão conduzida pela Dr.ª Natália destacou-se pela importância dos conteúdos teóricos referidos e pela enorme capacidade de comunicação e empatia da palestrante com o público presente
Durante a sessão foi realizado um trabalho prático de interação, o qual proporcionou momentos de boa disposição e de meditação sobre a vida atual e futura dos alunos e professores, sempre numa perspetiva de que, ser sénior, pode e deve ser início de uma vida diferente, mas não menos enriquecedora.

Este workshop insere-se numa estratégia de promoção do envelhecimento ativo, o desenvolvimento pessoal e a melhoria da qualidade de vida, assim como o fortalecimento de laços comunitários levada a cabo pela Universidade Sénior Mondego, estando prevista a realização de outros workshops e conferências ao longo do ano letivos sobre temas como Primeiros Socorros e Gerontologia.

As inscrições na USM mantêm-se abertas durante todo o ano letivo, através dos seguintes contactos de telefone: 239 098 349, 910 119 500 ou 916315366 Luís Santos / coordenador).

A Universidade Sénior do Mondego oferece formação às disciplinas de Inglês (iniciação e continuação), Tintas e Pincéis, Etnografia, Tai Chi, Música Tradicional / Coro “ADFP: Ecos do Mondego”, Direitos e Família, Saúde e Bem-estar, Geoestratégia e Informática e dinâmica sénior em movimento yoga do riso.

Numa perspetiva intergeracional, a Universidade Sénior do Mondego irá continuar a realizar atividades com o Infantário/Centro Harmonia envolvendo as crianças e os “avós”, cumprindo assim uma das principais filosofias da Fundação ADFP, que se afirma como sendo a mais eclética e a mais inclusiva instituição do Terceiro Setor em Portugal.